Nevezni minden versenyző tud, aki elfogadja a verseny szabályzatát, egészségi állapota lehetővé teszi a biztonságos sportolást, és rendelkezik saját rúddal vagy légtorna-eszközzel. Egyesületi tagság nem szükséges.  Kiskorúak esetén szülői hozzájárulás szükséges. A nevezés akkor érvényes, ha a nevezési űrlapot hiánytalanul kitöltötted, a nevezési díj beérkezett a megadott határidőig.

A videót fekvő (landscape) tájolásban, Elfogadott formátumok: MP4 (ajánlott), MOV vagy AVI. A felvétel legyen egyetlen vágatlan snitt, ne tartalmazzon zoomolást, filtereket vagy utólagos effekteket. A kamera úgy legyen elhelyezve, hogy a teljes eszköz és a versenyző a gyakorlat teljes ideje alatt jól látható legyen, a fej és a láb sehol ne lógjon ki a képből. Telefonnal készített felvétel esetén le lehet követni a versenyzőt.

A nevezési díj kategóriánként kerül meghatározásra, jellemzően 8 000–15 000 Ft között mozog. A pontos összeget és a fizetési határidőt a versenykiírás tartalmazza. Fizetés banki átutalással lehetséges. Az űrlap kitöltését követő 72 órán belül kapsz egy számlát és a számlán megtalálod az utalási adatokat. A közlemény rovatban mindig tüntesd fel a számla sorszámát. A nevezés csak akkor végleges, ha a díj beérkezett, erről e-mailes visszaigazolást kapsz.

Az értékelés fő pillérei: technika, koreográfia, művészi kifejezés és kreativitás. Technikánál a tiszta kivitelezés, kontroll, erő és hajlékonyság számít. Koreográfiánál a szerkezet, dinamika, átmenetek és zenehasználat. Művészi kifejezésnél az előadásmód, mimika, stílus és történetmesélés. A zsűri minden szempontot pontoz, az összpontszám alapján alakul ki a végső sorrend.

Nem szükséges profi stúdió: egy tiszta, rendezett terem vagy otthoni edzősarok is megfelelő, ha a technikai követelmények teljesülnek. A legfontosabb a jó fény, és az, hogy a teljes mozgásod látszódjon. Ha nincs tükör vagy speciális háttér, használj egyszínű falat vagy függönyt, és pakold el a zavaró tárgyakat. A gyakorlat szabadtéren is megcsinálható.